คุณแม่ที่สูญเสียน้ำหนักเกือบ 7 ก้อนในเวลาไม่ถึงปี ได้แบ่งปันเคล็ดลับสำคัญของเธอในการลดน้ำหนัก เชลลีย์ สโนว์ วัย 35 ปี ตัดสินใจเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตของเธอ หลังจากที่เธอทำยอดได้สูงสุดเกือบ 19 สโตน นอกเหนือจากการต่อสู้เป็นเวลาสี่ปีเพื่อให้ลูกชายของเธอได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคสมาธิสั้น ผู้ช่วยดูแลบ้านประจำบ้านตัดสินใจ “ทำบางอย่างเพื่อตัวเอง”
ดังนั้นในวันที่ 21 มกราคม 2022 เชลลีย์จึงเริ่มเรียนขับรถและลงทะเบียนกับ Slimming World
หลังจากต่อสู้กับอาหารและน้ำหนักของเธอก่อนหน้านี้ คุณแม่ลูกสองบอกว่าเธอตั้งใจแน่วแน่ที่จะเปลี่ยนแปลง ด้วยน้ำหนักเพียง 12 สโตน เชลลีย์ได้แบ่งปันคำแนะนำยอดนิยมของเธอ และวิธีที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนัก รวมถึงอย่ากดดันตัวเองมากเกินไป เธอบอกกับ ECHO ว่า “ครั้งที่แล้วฉันกดดันตัวเองมากเกินไปในการวางแผนและทำอาหารให้พวกเราทุกคนด้วยกัน ซึ่งกับเด็กๆ มักไม่ค่อยได้ผล โดยเฉพาะถ้าคุณมีเด็กกินจุกจิกหรือเด็กที่มีความต้องการเพิ่มเติม
“ครั้งนี้ฉันให้ความสำคัญกับตัวเองมากขึ้นเล็กน้อย เพราะท้ายที่สุดแล้ว ความสำเร็จใน Slimming World ของฉันจะเป็นประโยชน์ต่อฉันและครอบครัวของฉัน ดังนั้นตอนนี้ฉันจึงทำอาหารให้พวกเราทุกคนเท่าที่จะทำได้ แต่ฉันปรับมื้ออาหารให้พอดี กับสลิมมิ่งเวิลด์แล้วไม่ต้องพังพนังอีกต่อไป
“ฉันทำอาหารเป็นชุดในที่ที่ฉันทำได้และเตรียมอาหารสำหรับวันถัดไปเพื่อให้การทำงานในตอนเช้าราบรื่นขึ้น ฉันแน่ใจว่าฉันมีอาหารหลักอยู่ในตู้ ดังนั้นแม้ว่าฉันจะต้องทำอาหารจานด่วน ฉันก็มีของที่ถูกต้องและพร้อม “
เชลลีย์จากเอลส์เมียร์พอร์ตกล่าวว่ากลุ่มสลิมมิ่งเวิลด์ของเธอได้รับ “การสนับสนุนอย่างเหลือเชื่อ” ทั้งด้านอารมณ์และความช่วยเหลือด้วยเคล็ดลับยอดนิยม เธอเสริมว่า: “ครอบครัวของฉันคือกำลังใจที่ดีที่สุดที่บ้าน และตอนนี้พี่สาวทั้งสามคนของฉันก็เริ่มเส้นทางการลดน้ำหนักของตัวเองแล้วเช่นกัน
“สามีและลูก ๆ ของฉันตื่นเต้นแทนฉันมากเมื่อฉันบรรลุความสำเร็จครั้งถัดไป ซึ่งทำให้ฉันมีกำลังใจมากขึ้นในการวางแผนและมีสัปดาห์ที่ดีที่สุดในสัปดาห์ถัดไป ฉันรู้สึกว่าฉันประสบความสำเร็จมากขึ้นในครั้งนี้เนื่องจากการสนับสนุนของฉัน มีจากทุกด้านของชีวิตของฉัน “ฉันเพิ่งตั้งเป้าหมายส่วนตัวของฉันเมื่อไม่นานมานี้ เพราะฉันรู้สึกว่าไม่พร้อมที่จะใส่ตัวเลขลงไปว่าฉันอยากเป็นอะไร และรู้สึกว่าฉันมุ่งแต่จะแพ้ต่อไปและมุ่งไปสู่เหตุการณ์สำคัญทีละ 1/2 ครั้ง
“คำแนะนำที่ดีที่สุดของฉันคืออย่าเอาชนะตัวเองถ้าคุณยังไม่มีสัปดาห์ที่ดีที่สุดหรือคุณไม่ได้ทานอาหารตามที่วางแผนไว้ การรู้สึกผิดต่อตัวเองนั้นสวนทางกับแผนโดยสิ้นเชิง เพราะคุณอาจจบลงด้วยการกินมากเกินไปเพราะคุณโมโห อยู่ที่ตัวคุณเองและความรู้สึกผิดยังคงดำเนินต่อไป แค่ทำเพื่อคุณ เฉลิมฉลองชัยชนะของคุณและยอมรับความผิดหวังเมื่อมันมาถึง ทุกอย่างเรียบร้อยดี คุณแค่ลุกขึ้นและเริ่มต้นใหม่ในวันถัดไป ใจดีกับตัวเองและจำไว้ว่าคุณก็สำคัญเช่นกัน “
สำหรับ Shelley Slimming World ชนะ “อาหารแฟชั่น” เพราะเธอบอกว่าการลดน้ำหนักต้องมี “การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต” ซึ่งเธอทำงานกับครอบครัวและงานของเธอและเปลี่ยนตารางเวลาให้เหมาะกับสิ่งที่เกิดขึ้นในสัปดาห์นั้น
เมาแล้วขับ นักต้มตุ๋น และพวกนิสัยเสีย ท่ามกลางผู้ที่ถูกจำคุกในสัปดาห์แรกของปี 2566
สัปดาห์แรกของปี 2023 ยุ่งวุ่นวายเหมือนเคยในศาลลิเวอร์พูล เมื่อได้เห็นผู้หญิงคนหนึ่งทุบตีเพื่อนร่วมบ้านของเธอจนเสียชีวิต และหัวขโมยที่อุดมสมบูรณ์ถูกตัดสินจำคุก คนขับเมาแล้วขับที่ทำให้ลูกสมุนผู้บริสุทธิ์เสียชีวิต และคนนิสัยเสียที่พยายามหลอกล่อเด็กสาวด้วยการเสนอรองเท้าบู๊ต Timberland และเครื่องดื่มซ่า ต่างก็ถูกคุมขังในสัปดาห์นี้เช่นกัน
นี่คือโฉมหน้าอาชญากร 8 คนจากภูมิภาคของเราที่ถูกคุมขังในสัปดาห์ที่ผ่านมา: แอนดรูว์ สติชคอมบ์
คนขับรถเครื่องดื่ม Andrew Stinchcomb ถูกจำคุกหลังจากที่เขาทำให้ William Ludlow เสียชีวิตหลังจากชนเขาด้วยความเร็ว
ผู้ขับขี่รถยนต์ที่เป็นฆาตกรยังคงเกินขีดจำกัดมากกว่าสองเท่าเมื่อทดสอบหกชั่วโมงหลังจาก cmash เขาถูกตัดสินจำคุกที่ Liverpool Crown Court วันนี้วันพุธ หลังจากยอมรับว่าเป็นสาเหตุการตายจากการขับรถโดยประมาท Gerald Baxter อัยการ อธิบายว่าทั้งสองฝ่ายขับรถบนถนน Willaston ใน Neston ในช่วงบ่ายของวันที่ 26 กรกฎาคม 2021 ได้อย่างไร รถ BMW 3 Series ของ Stinchcomb และ Nissan ของ Mr Ludlow กำลังเดินทางสวนทางกันขณะที่พวกเขาเข้าใกล้ทางโค้งในถนนจำกัดความเร็ว 50 ไมล์ต่อชั่วโมง
แต่จำเลยเดินทางเข้าไปในเลนของผู้รับบำนาญที่สวนทางมา ทำให้ชนกันเสียชีวิตในที่สุด เจ้าหน้าที่ดับเพลิงต้องตัดชายทั้งสองออกจากรถ นายลุดโลว์ถูกนำตัวส่งโรงพยาบาล Royal Stoke โดยได้รับบาดเจ็บสาหัส เขาเสียชีวิตในอีกสองวันต่อมาในวันที่ 28 กรกฎาคม โดยสาเหตุการเสียชีวิตของเขาคือ “อาการบาดเจ็บที่หน้าอกและช่องท้องอย่างรุนแรง”
พ่อลูกสองบอกกับตำรวจในที่เกิดเหตุว่าเขา “ดื่มสุรา” และเขามีแอลกอฮอล์ในระบบ 165 ไมโครกรัมต่อเลือด 100 มล. เมื่อเขาให้ตัวอย่างช้ากว่าหกชั่วโมงต่อมา ซึ่งเป็นขีดจำกัดทางกฎหมาย 80มก. Stinchcome ถูกส่งตัว 56 เดือนหลังลูกกรง
